Hi, ich bin Alexandra Schumann – dein Holistic Life & Business Coach.
Als Gründerin von Sparkle & Flow bin ich Wegbereiterin für sanfte Veränderung und Leadership – auch in chaotischen Zeiten.
Meine Mission
Ich unterstütze ambitionierte Unternehmer*innen, Führungskräfte und alle, die sich nach mehr Klarheit, Fokus und Leichtigkeit in ihrem Alltag sehnen – privat und beruflich.
Gemeinsam räumen wir auf – in deinem Kopf, deinem Kalender und deinem Business. Mein Ziel ist es, dich zu befähigen, deine Vision umzusetzen und dabei deine Energie zu bewahren.
Wer ich bin und was ich mache
Hi, ich bin Alexandra – Holistic Life & Business Coach
Ich bin dein Sparringspartner, wenn es darum geht, Klarheit zu gewinnen, deine Ziele zu erreichen und dein Leben oder Business mit Struktur und Fokus in den Flow zu bringen.
Mit über 20 Jahren Erfahrung als Projektmanagerin in Unternehmensberatung, Marketing, IT und Change Management habe ich einen scharfen Blick für Ziele, Prioritäten und die Umsetzung von Visionen. Doch was mich wirklich auszeichnet, ist die Verbindung von Strategie und Intuition.
Ich bin überzeugt, dass nachhaltige Veränderungen dann gelingen, wenn Klarheit, Struktur und Energie in Einklang kommen. Deshalb kombiniere ich bewährte Tools aus der Unternehmenswelt mit einem ganzheitlichen Ansatz, um dich genau da abzuholen, wo du stehst – und dir zu helfen, den nächsten Schritt mit Leichtigkeit und Fokus zu gehen.
Warum ich tue, was ich tue
Jeder Weg beginnt mit einer Herausforderung – und meiner war keine Ausnahme.
Schon früh spürte ich, dass ich mehr wollte als nur beruflichen Erfolg. Trotz meiner Erfolge als Bankkauffrau und Diplom-Betriebswirtin – mit Stationen in Marketing, Werbung, IT, Unternehmensberatung und Change Management – blieb das Gefühl, dass etwas Entscheidendes fehlte.
Der Wendepunkt kam, als mein Körper mich zwang, innezuhalten: Eine chronische Krankheit stellte mein Leben auf den Kopf. Die Ärzte prophezeiten mir ein Leben im Rollstuhl, aber ich entschied mich, nicht aufzugeben. Stattdessen begann ich, mein Leben und meine innere Haltung grundlegend zu verändern.
Ich erkannte, dass unsere Gedanken und Emotionen die Grundlage für ein erfülltes Leben sind. Indem ich mich von limitierenden Glaubenssätzen löste, konnte ich nicht nur meine Gesundheit zurückgewinnen, sondern auch mein Leben transformieren. Diese Erfahrung hat mich gelehrt, wie mächtig unser inneres Potenzial ist – und wie wir es freilegen können, wenn wir uns die richtigen Fragen stellen.
Ohne Klarheit kein Erfolg
Wie viele Menschen kämpfte ich lange mit inneren Zweifeln. Perfektionismus und das Gefühl, „nicht genug zu sein“, hielten mich davon ab, meiner Intuition und meinen Herzensangelegenheiten zu folgen.
Ich ließ mich von äußeren Erwartungen leiten, anstatt meiner inneren Stimme zu vertrauen. Doch als ich begann, alles loszulassen, was nicht zu meiner wahren Essenz gehörte, fand ich Klarheit.
Ich lernte, auf meine Intuition zu hören, meiner Freude zu folgen und meine Zone of Genius zu entdecken – den Zustand, in dem alles mühelos fließt.
Jetzt möchte ich auch dir helfen, diese Leichtigkeit und Erfüllung zu finden, indem wir deine Blockaden ausräumen und dir den Fokus und die Klarheit geben, die du brauchst, um deine Visionen lebendig werden zu lassen.
Kein 0815, denn Du stehst im Mittelpunkt
Bei mir bekommst du keine Standardlösungen. Ich arbeite individuell und intuitiv mit dir zusammen, um die Antworten zu finden, die für dich und deine Situation passen.
Egal ob du dich in einem persönlichen oder beruflichen Umbruch befindest, nach Balance zwischen Job und Privatleben suchst oder einfach dein volles Potenzial entfalten möchtest – ich bin für dich da, um diesen Weg gemeinsam zu gehen.
Was mich auszeichnet
Erfahrung trifft Strategie
20 Jahre Projektmanagement haben mich gelehrt, wie man Komplexität reduziert und klare, umsetzbare Pläne entwickelt.
Ganzheitlicher Ansatz
Ich arbeite mit dir an Kopf, Herz und Hand – für Ergebnisse, die sich gut anfühlen und Bestand haben.
Intuition und Empathie
Ich höre zu, lese zwischen den Zeilen und helfe dir, dein volles Potenzial zu erkennen.
Praxisnah & umsetzbar
Meine Coaching-Sessions sind praxisorientiert und darauf ausgelegt, dir konkrete Lösungen und Ergebnisse zu liefern.
Mein Coaching-Ansatz: Der Sparkle & Flow Prozess
Klarheit schaffen
Ich begleite dich dabei, mentale und emotionale Hindernisse aufzulösen, die dich in alten Mustern gefangen halten. Perfektionismus, Selbstzweifel oder das Gefühl, „nicht genug zu sein“, weichen einem neuen Selbstbewusstsein und innerem Frieden.
Innere Blockaden lösen
Ich begleite dich dabei, mentale und emotionale Hindernisse aufzulösen, die dich in alten Mustern gefangen halten. Perfektionismus, Selbstzweifel oder das Gefühl, „nicht genug zu sein“, weichen einem neuen Selbstbewusstsein und innerem Frieden.
Dein Sparkle entfesseln
Hier wird es magisch: Wir entdecken und aktivieren deine einzigartigen Stärken. Mit Tools wie Human Design, chinesischer Astrologie und intuitivem Coaching entfesseln wir, was dich zum Leuchten bringt – und wie du es authentisch in die Welt tragen kannst.
Flow und sanfte Leadership kultivieren
Wir integrieren das Erlernte in deinen Alltag, sodass du mit Gelassenheit und Leichtigkeit führst – dich selbst, dein Team und dein Leben. Denn Leadership bedeutet, dich selbst zu kennen und dein Licht scheinen zu lassen.
Bereit für mehr Sparkle & Flow?
Warum „Sparkle & Flow“?
In meiner Arbeit geht es darum, dich sanft und nachhaltig in deine wahre Kraft zu bringen. Denn authentische Führung entsteht aus der Verbindung zu dir selbst – von dort aus kannst du mit Klarheit und Leichtigkeit auf andere wirken.
Ich glaube fest daran, dass du nicht härter arbeiten musst, um erfolgreich zu sein. Stattdessen darfst du bewusster und liebevoller mit dir selbst umgehen.
Sparkle & Flow ist mehr als ein Name – es ist eine Lebensphilosophie.
Sparkle & Flow ist eine Einladung, deine Einzigartigkeit zu leben und authentisch zu strahlen – von innen nach außen.
Sparkle steht für dein inneres Leuchten – die Talente, die Kreativität und die Freude, die nur du in die Welt bringen kannst. Dieses Strahlen entsteht, wenn du dich selbst annimmst und den Mut findest, deine Einzigartigkeit zu leben.
Flow symbolisiert den Zustand, in dem alles mühelos scheint. Es ist der Moment, in dem Klarheit, Leichtigkeit und Energie zusammenkommen.
In diesem Zusammenspiel von Sparkle und Flow entsteht die beste Version von dir selbst. Gemeinsam lösen wir, was dich zurückhält, und öffnen den Raum, damit du von innen nach außen wirken kannst.
Meine Werte – Dein Wegweiser zum Erfolg
In meinem Coaching ist es mir wichtig, nicht nur deine beruflichen Ziele im Blick zu haben, sondern dich ganzheitlich in allen Lebensbereichen zu unterstützen.
Diese sechs Werte sind die Basis meiner Arbeit und helfen dir dabei, besser mit Veränderungen umzugehen, dein Potenzial voll auszuschöpfen und eine Balance zwischen Beruf und Leben zu finden.
Lass uns gemeinsam deine Stärken entdecken und den Weg zu mehr Erfolg und Erfüllung gestalten!
Intuition & Empathie
„Ich sehe, was du brauchst.“Mit meiner ausgeprägten Intuition und Empathie erfasse ich schnell, wo deine mentalen und emotionalen Blockaden liegen. Ich höre nicht nur zu, sondern kann auch zwischen den Zeilen lesen. Gemeinsam lösen wir Hindernisse auf und ebnen den Weg für dein Wachstum.
Wissen & Weisheit
„Tiefe Erkenntnisse für nachhaltige Veränderungen.“Ich bringe fundiertes Wissen aus verschiedenen Disziplinen – von Metaphysik über Persönlichkeitsentwicklung bis hin zu Business-Strategien – in unser Coaching ein. Dadurch erhältst du nicht nur praktische Lösungen, sondern auch spirituelle Lebenserfahrung, die dich auf deinem Weg unterstützt.
Kreativität & Ideenreichtum
„Lass uns spielerisch neue Wege entdecken.“Ich liebe es, unkonventionelle Lösungen zu finden und kreative Ansätze zu entwickeln. Gemeinsam entdecken wir innovative Ideen, die dir helfen, neue Perspektiven einzunehmen und dich aus festgefahrenen Mustern zu befreien.
Ganzheitlichkeit & Balance
„Alles ist miteinander verbunden.“Ich sehe dich als Ganzes – als Mensch mit individuellen Stärken und Herausforderungen in allen Lebensbereichen. Durch meinen holistischen Ansatz bringen wir dein Business und dein Privatleben in Balance, sodass du nachhaltig erfolgreich und erfüllt agieren kannst.
Verbundenheit & Netzwerken
„Gemeinsam mehr erreichen.“Ich glaube fest an die Kraft von Beziehungen und Netzwerken. In meinem Coaching helfe ich dir, tiefere Verbindungen zu dir selbst und zu anderen aufzubauen. Gemeinsam stärken wir dein Netzwerk und deine Beziehungen – beruflich und privat – damit du neue Chancen und Synergien nutzen kannst.
Struktur & Umsetzungskraft
„Von der Vision zur Realität.“Ich unterstütze dich nicht nur dabei, neue Ideen zu finden – ich helfe dir auch, sie in die Tat umzusetzen. Mit meiner strukturierten und analytischen Herangehensweise sorgen wir dafür, dass deine Visionen konkrete Ergebnisse bringen. Gemeinsam gestalten wir klare Schritte, die dich zum Erfolg führen.
Mein Motto:
Change is beautiful!
Meine Reise: Stärke und Resilienz trotz vieler Veränderungen
Mein Leben war und ist von Veränderungen geprägt. Schon als Kind musste ich lernen, mich immer wieder neu anzupassen – insgesamt 6 Mal zogen meine Eltern mit mir um. Bis heute habe ich 16 Umzüge hinter mir, bedingt durch berufliche Veränderungen, geschlossene Firmen und persönliche Neuanfänge.
In einer Firma habe ich 7 verschiedene Rollen innerhalb von 11 Jahren durchlebt – teils durch Umstrukturierungen, teils weil ich neue Herausforderungen suchte. Auch in meiner Selbstständigkeit gab es viele Anpassungen: Ich habe mehrfach meinen Business-Namen und meine Positionierung verändert, um stets im Einklang mit meiner persönlichen und beruflichen Entwicklung zu bleiben.
Diese Erfahrungen haben mir eine besondere Fähigkeit gegeben: Ich kann Wandel nicht nur meistern, sondern sehe ihn immer als Chance, um zu wachsen. Heute nutze ich diese Kompetenz, um anderen zu helfen, inmitten von Veränderungen Klarheit, Stärke und Erfüllung zu finden.
Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entdecken und im Flow zu leben?
Jeden Tag einen Schritt näher bei der besten Version deines Selbst?
Dann lass uns gemeinsam loslegen! Melde dich bei mir für ein unverbindliches Erstgespräch, und ich zeige dir, wie du mentale Blockaden auflöst, mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst und beruflich wie privat erfüllter wirst.
Was qualifiziert mich als deinen Holistic Life & Business Coach?
Jeder Schritt auf meinem beruflichen Pfad hat mich ein Stückchen näher zu dem gebracht, was ich heute mit Leidenschaft tue – Menschen wie dich auf ihrem Weg zu mehr Erfolg und Selbstverwirklichung zu begleiten.
Ausbildungen und Berufserfahrung
Bankkauffrau und Diplom-Betriebswirtin (FH)
Dadurch habe ich ein solides Fundament in Wirtschaft, Marketing und Medienwirtschaft geschaffen.
Berufliche Stationen
Erfahrung in Marketing, Werbung, Consulting, IT, Projektmanagement, Business Analyse & Development, Produkt- und Change Management.
Coaching Excellence
Zertifizierungen in ganzheitlichem und integralem-systemischem Coaching. 12 Jahre Erfahrung als Life, Karriere- und Business Coach.
Digitales Marketing und Unternehmertum
Permanente Weiterbildung durch Onlinekurse und Coachings, z. B. Marie Forleos B-School, Amber McCues Modern CEO und Scott Oldfords Modern Business Academy.
Metaphysik und Intuition
Ausbildung bei Joey Yaps Bazi Academy und der Oracle School von Colette Baron-Reid. Seitdem integriere ich chinesische Astrologie sowie energetische und spirituelle Aspekte in mein Coaching.
Digitales Design und Strategie
Dank meiner Zertifizierung als Webdesignerin und meiner Spezialisierung auf das WordPress-Theme Divi bringe ich neben meiner strategischen auch eine visuell-ästhetische Perspektive in Projekte ein.
Unternehmerische Talentförderung
Meine Zertifizierung als Gründungsberaterin qualifiziert mich besonders für die Unterstützung von Start-ups und Geschäftsinhabern auf ihrem Weg.